Лето красное пропело, осень урожайная тоже давно минула, и потянулись долгие зимние будни, в которых мало солнышка, а натуральных витаминов в пище – еще меньше. Но быть здоровой и красивой хочется никак не меньше.
Те из нас, кто заботится о здоровье своем и своих родных, хорошо знают, что пора бы отправиться в аптеку за витаминками. Очень хочется укрепить иммунитет и получить дополнительную энергию. С такой поддержкой проще и приятнее ждать первых весенних витаминов – зелени, редиски, огурчиков… даже слюнки начинают брызгать.
Но синтетические витамины – не единственный и не самый лучший способ поддержать и побаловать свой драгоценный организм. Есть и другие, которые смело можно назвать дарами природы.
Хочу поделиться с вами двумя рецептами, настоящими «бомбочками» для здоровья, которые к тому же настолько вкусны, что хочется съесть все и сразу!
Рецепт первый
Нам понадобится: по полстакана кураги, изюма, чернослива, миндаля. Полный стакан грецких орехов, 2 лимона, 150 граммов меда. Еще по возможности хорошо бы добавить кедровые орешки, тоже полстакана. Все сухофрукты и орехи пропускаем через мясорубку. Сок из лимонов выдавливаем в смесь, а кожуру также измельчаем в мясорубке. Добавляем мед, готовую массу хорошенько перемешиваем. Складываем нашу вкуснятину в баночку и ставим в темное место на пару дней, чтобы настоялась.
Готовую смесь нужно хранить в холодильнике. Она отлично подходит как для взрослых, так и для малышей от трех лет. Взрослые съедают по одной-две столовые ложки 3 раза в день, а деткам дают по чайной ложечке 2 раза в день.
Рецепт второй
Здесь берем каждого ингредиента по двести граммов: меда, грецких орехов, чернослива, кураги, инжира, изюма. И плюс один лимон и 50 граммов коньячку.
Сухофрукты, орехи и лимон вместе с кожурой пропускаем через мясорубку. После этого добавляем мед и коньяк, перемешиваем и складываем в баночку. Хранить смесь будем тоже в холодильнике, а есть эту вкуснотищу – по столовой ложке перед приемом пищи.
Приятного всем аппетита и крепкого здоровьичка!
Позаботьтесь о своих друзьях, поделитесь с ними рецептами, нажав на кнопочки соцсетей!
Очень полезные продукты, у нас дома они не выводятся.
И это правильно! 🙂
И конечно не один раз а периодические курсы второй рецепт но без коньячка у меня принимают мои хвостатые девчонки)))
Вот это да, здорово! Неплохо девчонки устроились :good: . Но моя собака не стала бы такое есть. Она ест только мясное, сладкого не понимает. 🙂
У,вкуснятина !Сделаю обязательно ! :good:
:yes: :good:
Отличные рецепты, особенно второй понравился. Я делаю так, но никогда коньяк не добавляла, а ведь в период зимней хандры очень даже здорово будет!
А я добавляю в чай! Очень удобно на работе, после него какое-то время не хочется кушать!
Вкусно и полезно !
Спасибо Жанна за вкусные рецепты по укреплению иммунитета, люблю сухофрукты и орехи :good:
Я тоже люблю, ела бы их и ела 🙂 .
Да, Ирина, коньячок кровь разгонит, щечки порозовеют, класс! :good:
Виктория, перекус отличный, сытненько! В чай не пробовала, интересно!
Жанна, замечательный рецепты, сухофрукты, орехи лимоны зимой настоящее спасение, кладезь витаминов и очень вкусно. Мне нравится атмосфера и гармония на Вашем блоге.
Спасибо, Рашида! Буду ждать Вас в гости еще :rose:
Курага — чудо продукт! Очень ее люблю, даже в качестве десерта. Всей семьей намочим в кипетке и едим))) :yahoo:
Я тоже обожаю, и чернослив тоже. И конфет не надо! :good: